Az első három napon 250 gr zsírszegény túrót fogyaszthatunk naponta 3 alkalommal.

A listában található gyümölcsökbõl korlátozás nélkül fogyaszthatjuk az almát és görögdinnyét is.

Az utolsó négy napon korlátozás nélkül fogyasztható marha-, csirke-, pulykahús, máj, mindenféle hal – grillezett formában, valamint friss zöldségekbõl készült saláta.

Kevés napraforgó olaj, ecet, szárított fûszerek, fokhagyma, zöldhagyma, kapor és petrezselyem használható az ételek elkészítésekor.

Nem javasolt: tej, egyéb gyümölcsök (citrom is), párolt zöldségek, feldolgozott húsfélék (felvágott, konzerv).

A kúra eredményessége érdekében ne feledje a dr.Nona által ajánlott készítményeket sem!

Yamseen