Reggeli:

2 szelet rozskenyér, 2 kanál túró (vagy gomolya, juhtúró is lehet), joghurt, saláta friss zöldségekből

Ebéd:

25 dkg túró (lsd.: fent), vagy 15 dkg hal, vagy 10 dkg csirke- vagy marhahús friss, vagy párolt zöldségekkel

Vacsora: mint reggel +1 tojás engedélyezett

Nem javasolt: kolbász-, és felvágott-félék, hamburger, konzerv húsok

Friss zöldségeket korlátozás nélkül fogyaszthat!

A kúra eredményessége érdekében ne feledje a dr.Nona által ajánlott termékeket sem!

Newseen